দিন-রাতের তারতম্য হওয়ায় অনেকেই এখন ভুগতেছেন জ্বর, ঠান্ডা-কাশিতে। জ্বর, সর্দি কয়েকদিনের মধ্যে কমে গেলেও কাশি ছাড়তে দেরি হচ্ছে। কাশিরদাপট আরো বেড়ে যাচ্ছে রাতে শোয়ার সময়ে। এ কারণে কাশি কমাতে ওষুধের পাশাপাশি ভরসা করা যেতে পারে ঘরোয়া সমাধানের উপর। গরম পানি: গরম পানি কাশিকে অনেকটাই কমিয়ে আনে। ঠান্ডা পানি পান করলে কাশি অনেক বাড়িয়ে তুলতে পারে।…

এখন প্রকৃতিতে বসন্তকাল চলছে। এই সময়ে আবহাওয়া পরিবর্তনের কারণে অনেকের ঠান্ডা-কাশিসহ এলার্জি  শাসযন্ত্রজনিত নানা অসুস্থায় ভোগেন। এ সময় বিভিন্ন ধরনের ভাইরাসের আক্রমণ থেকে সুরক্ষিত রাখতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো জরুরী। এক্ষেত্রে দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় কিছু পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার যোগ করা হতে পারে বুদ্ধিমানের কাজ।  এসব খাবার রোগ প্রতিরো ক্ষমতা বাড়াতে ভূমিকা রাখবে।  সাইট্রাস ফল: কমলালেবু,জাম্বুরা…